Comment obtenir une mâchoire forte?

La ligne de mâchoire constitue le contour de la mâchoire inférieure du visage. Elle est principalement constituée de trois muscles : temporal, masséter et pterygoideus medialis. Comme tous les autres muscles de notre corps, les muscles de la mâchoire se développent lorsqu'ils sont stimulés par un entraînement ciblé. La ligne de la mâchoire est la zone de la mâchoire visible de l'extérieur ou le contour menton-mâchoire du visage qui s'étend du menton aux oreilles. Elle est principalement composée de quatre groupes de muscles : musculus masseter (muscle masticateur), musculus temporalis (muscle temporal), musculus pterygoideus medialis et lateralis (muscle de l'aile interne/externe). Ce groupe musculaire forme les muscles masticateurs qui sont responsables de la morsure et de la mastication des aliments.

Vous ne pouvez pas modifier vos os mais vous pouvez entraîner les muscles de votre mâchoire.

Bien que nous voulions la mettre en évidence, la plupart d'entre nous ne savent pas vraiment ce qu'est la mâchoire. La mâchoire d'une personne est fixée en fonction de ses gènes (d'où la possibilité pour les gens de deviner à qui ils ressemblent, si leur visage ressemble à celui de leur père, de leur mère ou d'un grand-parent). On appelle mandibule l'os que l'on souhaite mettre en valeur. À l'exception d'une chirurgie invasive et risquée, la structure osseuse ne peut pas se modifier autrement que par la croissance naturelle d'une personne au fil des ans.

Ce qui peut être modifié en revanche, ce sont les muscles et la graisse qui entourent la mâchoire dans les régions du visage et du cou et c'est ce que visent la plupart des traitements. Quelle est donc l'évolution de la situation en ce qui concerne ces muscles et cette graisse ? Le mouvement le plus courant de la bouche est la mastication. La plupart des méthodes énumérées ci-dessous sont centrées sur cette activité :

5 façons d’avoir une mâchoire définie

1. Mâcher un chewing gum

Efficace à 10%

Oui, de longues périodes de mastication stimulent les muscles du visage. De nombreuses personnes mâchent régulièrement du chewing-gum pour travailler leur mâchoire, bien que cette méthode donne peu de résultats.

Cependant, voulez-vous vraiment mâcher toute la journée pour un résultat minimal - surtout lorsque l'exposition au sucre (souvent présent dans le chewing gum) augmente la croissance bactérienne, ce qui augmente les risques de caries ?

Bien sûr, vous pouvez choisir des sans sucre, mais attention. Certains édulcorants artificiels, comme l'aspartame, présentent également des risques.

2. Le “mewing”

Efficace à 20-40%

Vous vous demandez peut-être ce qu’est le “mewing”. C’est quoi ? Faire mew comme un chat ? Ok non plus sérieusement. Le “mewing” est une technique de musculation progressive de votre mâchoire utilisant votre propre anatomie (principalement la langue) pour générer une force à travers votre mâchoire afin d'activer des muscles rarement utilisés. C'est sans danger car il n'y a aucun facteur externe à prendre en compte, sauf l'âge. La technique n'est pas si simple à utiliser en soi, sans compter sur son inefficacité croissante à partir de l'âge adulte. Cependant, il est possible, même si ça reste délicat, de faire cette technique correctement sans miroir.

3. Perdre du poids

Efficace à 20-40%

Prévisible mais testé et approuvé. À l'exception de quelques rares spécimens, la perte de poids est un moyen sûr de se débarrasser de la graisse autour du visage. Il n'en reste pas moins qu'il n’existe que très peu d'exercices (comme le “mewing” mentionné précédemment) qui ciblent explicitement les muscles du visage. De plus, cela peut ne pas fonctionner si vous n'avez pas assez de poids à perdre, sauf pour ce double menton obstiné ! S'en remettre uniquement à l'exercice et au régime alimentaire est une bonne chose, mais il n'y a toujours pas de solution spécifique à ce problème de travail des muscles de la mâchoire. Néanmoins, c'est certainement un bon point en plus à avoir à l'esprit.

4. Chirurgie de la mâchoire

Efficace à 60-90%

Beaucoup pourraient considérer cette solution comme dernier recours après avoir essayé beaucoup d’autres méthodes. La chirurgie peut certainement vous permettre d'obtenir une mâchoire plus fine et plus aiguisée en quelques semaines mais il y a trois points importants à prendre en compte :

1. Cela pourrait signifier des milliers d’euros de frais, en particulier pour les soins post-opératoires fortement recommandés ;
2. Les dangers d'une chirurgie ratée dépendent de la compétence du chirurgien. Vous avez sûrement besoin d'une option très fiable si vous choisissez cette voie ;
3. C'est très invasif donc ce type d'intervention peut s'accompagner de problèmes de santé futurs. Il existe de nombreux risques de complications que ce soit directement pendant ou après l'opération.

5. Gomme de musculation pour mâchoire

Efficace à 90-100%
Sûrement le meilleur moyen d'obtenir ce que vous désirez sur cette liste, qu’on vous a gardé  pour la fin. Les gommes d'entraînement pour mâchoire sont un outil puissant à condition que vous fassiez des séances d'exercice régulières. En les mâchant fortement, vous vous entraînez et faites grossir les muscles de votre mâchoire. Cela permet de renforcer la ligne de la mâchoire ce qui vous donne un look plus confiant et plus sexy.

La gomme d'entraînement de mâchoire appelée JAWLINESS a été conçue pour être sûre pour votre santé. Elle utilise vos mécanismes naturels en adéquation avec un mode de vie conscient pour obtenir les meilleurs résultats. Il suffit de mâcher le JAWLINESS en alternant les jours (pour démarrer doucement) avec un entraînement de 5 minutes. Mâchez lentement au début, en tenant votre mâchoire serrée pendant 1 seconde jusqu'à ce que vos muscles soient fatigués. Cela devrait prendre environ 2 minutes. Continuez en mâchant plus rapidement pour vraiment sentir la brûlure puis arrêtez-vous.

Ça, c’est une seule série. Faites 5 à 10 séries par jour, faites une pause le lendemain et recommencez le jour suivant. Avec le temps, à mesure que vous voyez les résultats et que vous gagnez en force, placez la barre plus haut avec la variante plus dure du JAWLINESS. 

C’est quoi JAWLINESS?

"Entraînez les muscles de votre mâchoire et obtenez une ligne de mâchoire définie 100% naturellement avec la gomme de musculation pour mâchoire JAWLINESS".